Огурец петрушка лимон имбирь алоэ вера

Жиросжигающие коктейли из имбиря, лимона и огурца

Напитки с добавлением имбиря, лимона и огурца ускоряют похудение. Они улучшают функции пищеварительного тракта, ускоряют расщепление жиров, очищают организм от остатков пищи, вредных накоплений (токсины, шлаки). При регулярном употреблении жиросжигающих коктейлей исчезает метеоризм, нормализуется режим дефекации, быстрее усваиваются полезные вещества. Они улучшают состояние здоровья, придают бодрости, избавляют от стрессов.

Лимонно-имбирные напитки готовят с добавление мяты, огурца, меда. Эти компоненты увеличивают список полезных свойств коктейля. Чтобы получить от него только пользу, нужно знать, в какое время суток его лучше пить. Желающим похудеть будет интересно знать о правилах диеты на имбирной диете, а также ознакомиться с отзывами людей, которые испытали ее на себе.

Рецепты лимонно-имбирных напитков

Напитки с имбирем, лимоном и огурцом для похудения положительно влияют на весь организм. Они активизируют кровообращение, ускоряют метаболизм, улучшают пищеварение, уменьшают уровень вредного холестерина. При ускорении всех процессов быстрее сжигаются жиры. В составе коктейлей много витаминов, микро-, макроэлементов, которые повышают иммунитет.

Огурец обеспечивает мочегонное действие, очищает организм от солей тяжелых металлов. Имбирь избавляет организм от пищевых токсинов, расщепляет жировые клетки, насыщает клетки полезными веществами (витамин С, группа В, железо, цинк, магний и т.д.). Этот компонент обладает противовоспалительным, антивирусным, антиоксидантным действием.

Мята негативно влияет на бактерии, грибки, снижает аппетит, расслабляет, избавляет от головной боли. Лимон укрепляет иммунитет, нейтрализует действие свободных радикалов, уменьшает воспаление, ускоряет метаболизм, активизирует переработку жиров.

Как видите, польза лимонно-имбирного настоя с мятой и огурцом неоспорима. Он помогает не только худеть, но и оздоровить организм.

При диете и правильном питании применяются разные рецепты жиросжигающего питья. Это может быть имбирно-мятный напиток, который отлично утоляет жажду. Самый быстрый вариант коктейля готовят из имбиря и лимона. А если добавить мед, то его вкус улучшится, а полезные свойства увеличатся. А знаменитая вода Сасси – это витаминный напиток с имбирем, лимоном, огурцом, мятой, который просто готовится и помогает снизить вес.

Чтобы приготовить полезное питье, достаточно измельчить ингредиенты и залить их холодной или горячей водой. Потом жидкость настаивают, на это уходит от 5 минут до 10 часов (в зависимости от рецепта).

Внимание! Для приготовления жиросжигающего напитка используют свежий корень имбиря, а не порошок. Фильтрованная вода – это второй важный компонент коктейля. Рекомендуется использовать натуральные продукты без химических добавок.

С мятой

В холодное время можно приготовить согревающий и расслабляющий напиток с мятой, который ускоряет сжигание жира:

При желании добавьте в настой немного меда.

Существует еще один вариант имбирного чая с мятой для похудения:

Этот настой для похудения можно дополнить по ¼ стакана свежевыжатого сока лимона и апельсина. В этом случае коктейль пьют охлажденным. Он запускает метаболизм, притупляет чувство голода, избавляет от отеков, ускоряет похудение, поддерживает иммунитет.

Утолить жажду летом поможет тонизирующий напиток:

Процедите жидкость, пейте небольшими порциями. Она ускоряет метаболизм, освежает или согревает, тонизирует.

Читайте также:  Рецепты запекания картофеля в духовке без мяса

С огурцом

Напиток, который сочетает имбирь, лимон, огурец и мяту, называют вода Сасси в честь врача-диетолога из США Синтии Сасс. Его включают в диетический рацион, чтобы похудеть, утолить жажду, улучшить общее самочувствие, замедлить старение.

Классический вариант воды Сасси создается по такому плану:

Эффективный коктейль для похудения употребляют на протяжении суток небольшими порциями.

Это интересно! Существует быстрый вариант классического рецепта. Огурцы очищают и вместе с мятой измельчают в блендере с 200 мл воды, чтобы получилась смесь с однородной консистенцией. Потом ее разбавляют остальным количеством воды (в общем 2 л), добавляют сок лимона и тертый имбирь. Настаивается питье 60 минут.

Лимонно-имбирный напиток с огурцом и петрушкой ускоряет похудение, избавляет от отеков, насыщает витаминами. Рецепт приготовления выглядит так:

Кружечка такого коктейля в день способна утолит жажду, снизить аппетит, разогнать метаболизм, ускорить расщепление жиров.

С медом

Витаминный коктейль с имбирем, лимоном, медом сжигает излишки жира, очищает организм от продуктов распада, укрепляет иммунитет. Готовят настой для похудения по такому рецепту:

Этот вкусный и ароматный чай для похудения отлично влияет на организм.

Мед можно добавлять во все вышеописанные рецепты, если нет аллергии на него. Достаточно 1 ст. л. на литр жидкости.

В какое время лучше пить: вечернее, утреннее, днем

Чтобы быстрее заметить жиросжигающий эффект, человек должен пить примерно 2 л настоя с имбирем, лимоном или огурцом. Его можно (и даже нужно) употреблять в любое время суток.

Примерная схема приема имбирно-лимонного коктейля для похудения:

Не стоит пить настой с имбирем, лимоном, огурцом и мятой позже, чем за 2 часа перед отходом ко сну.

Суть, варианты и правила диеты на имбирной воде

Основной продукт по этой системе питания – имбирный чай. Пить его рекомендуется за 30 минут до трапезы и через час после нее. За сутки можно пить не более 2 л. Перед сном от него лучше отказаться, так как он чрезмерно бодрит.

Это не строгая диета, которая строится на принципах правильного питания. Основу рациона составляют нежирные продукты: постное мясо, рыба, овощи с минимальным содержанием крахмала, фрукты, кисломолочные продукты с низкой жирностью и т.д. Следует отказаться от жирных, жареных продуктов, копченых, кондитерских изделий, уменьшить количество соли, обычный сахар заменить тростниковым. За сутки можно употребить не более 1800 ккал.

Диета на имбирной воде длится 4-8 недель, она позволяет похудеть на 8-16 килограмм.

Существуют разные варианты диеты:

Перед соблюдением имбирной диеты стоит проконсультироваться с врачом, так как она имеет противопоказания.

Отзывы о результатах

Судя по большинству отзывов, напиток с имбирем, лимоном, огурцом и мятой действительно помогает похудеть и улучшает общее самочувствие. Худеющим нравится, что во время соблюдения имбирной диеты не нужно голодать:

Некоторые женщины используют имбирь не только для приготовления чая, но и дополняют приправой блюда, что позволило им похудеть:

Но некоторые люди не заметили эффекта от имбирно-лимонного напитка:

При правильном приготовлении и употреблении настой или чай с имбирем, лимоном, огурцом, мятой, медом помогает похудеть и оздоровиться.

Мнения специалистов

Диетологи положительно отзываются о похудении на имбирно-лимонных напитках. Они утверждают, что компоненты напитка усмиряют аппетит, снижают уровень кортизола (гормон стресса), который провоцирует отложение жира на животе. Он проявляет термогенный эффект, повышает температуру тела, активирует метаболические процессы. К тому же такое питье нормализует пищеварение, постепенно снижает избыточный вес.

Читайте также:  Рецепт цветной капусты в духовке с сыром и помидорами

Лидия Ионова, врач-диетолог

По словам диетолога, принимать имбирно-лимонный напиток нужно во время диеты или разгрузочные дни. Он насытит организм полезными веществами, которые необходимы при похудении. Доктор советует готовить имбирный чай с добавлением лимона, мяты и меда. Однако имбирь перед добавлением в воду лучше перетереть, ведь в цельном виде он неохотно отдает полезные вещества.

Алексей Ковальков, врач-диетолог

Опытный специалист по питанию рекомендует добавлять измельченный имбирь в зеленый чай (без добавок) и настаивать 3-5 минут. Пейте его каждый день, чтобы укрепить иммунитет, ускорить кровообращение, обменные процессы, а также похудение. Однако не стоит употреблять напиток тем, кто страдает от болезней почек, проблем ЖКТ, сахарного диабета, плохой свертываемости крови. Это ограничение распространяется на беременных и кормящих женщин.

Татьяна Залетова, врач-диетолог

Диетолог советует заменить 5 чашек кофе или чая на такое же количество напитка на основе имбиря и лимона. По ее словам, уже через неделю человек заметит, что стал более спокойным, нормализовались обменные процессы, дефекация, снизился аппетит. При регулярном употреблении имбирно-лимонных коктейлей уменьшится тяга ко сладкому, а фигура станет более стройной.

Полезное видео

Основные выводы

Напитки с имбирем, лимоном, огурцом ускоряют метаболизм, снижают аппетит, насыщают организм полезными веществами. При регулярном употреблении вы сможете похудеть и улучшить общее состояние организма. Готовят настои с применением свежего корня и фильтрованной воды. Перед добавлением в жидкость корешок рекомендуется перетереть, чтобы он выпустил полезные компоненты в воду.

Сочетайте имбирь и лимон с огурцом, мятой, петрушкой, корицей, медом, чтобы похудеть и повысить полезные свойства настоя. Если вы соблюдаете диету на основе имбирной воды, то уменьшите количество калорий, правильно питайтесь, откажитесь от вредных продуктов. Если вам удалось похудеть с помощью имбирно-лимонного напитка, то делитесь своими рецептами в комментариях.

Источник

Всего один стакан этого напитка на ночь поможет победить жир в области живота!

Лишний жир в области живота — это одна из наиболее распространенных проблем современных людей. Особенно это касается тех, кто не привык вести здоровый образ жизни.

С возрастом данная ситуация лишь усугубляется, и это является одним из признаков нарушений в метаболических процессах.

Многие стараются «убрать живот» только из эстетических соображений, но на самом деле все намного серьезнее, и это нужно сделать для того, чтобы устранить риски, связанные с работой сердечно-сосудистой системы.

Ведь многие просто игнорируют тот факт, что жир в области живота — это не просто лишний вес, а вероятность того, что в будущем можно «заработать» себе такие неприятности, как повышенный уровень холестерина, гипертония или болезни сердца.

Мы уже не говорим о том, что подобные изменения фигуры сильно бьют по самооценке человека, а это, как правило, приводит к появлению определенных эмоциональных расстройств.

К счастью, у нас в арсенале есть множество способов избавиться от этого самого жира на животе, хотя, оговоримся сразу, это будет и непросто. Главное, помочь своему организму, уменьшить запасы жира и облегчить его выведение.

Как сообщает health info, диетологи на страницах издания steptohealth.ru поделились рецептом замечательного напитка, который лучше всего потреблять на ночь перед сном. Он улучшает метаболическую функцию организма и существенно облегчает борьбу с лишним весом.

Некоторые наши привычки, особенно те, что мы практикуем перед отходом ко сну, определенным образом влияют на то, сколько мы весим (положительно или отрицательно).

Читайте также:  Почему желтеют цветки у помидор в теплице

Потребление тяжелой пищи, как известно, способствует появлению лишних килограммов, а вот фрукты или овощи на ужин помогут их убрать.

Данные продукты не только легче перевариваются в это время дня, но и их питательные вещества активизируют те процессы, которые являются ключевыми для оптимизации расхода энергии.

Ночной напиток, который мы вам предлагаем, состоит из таких низкокалорийных ингредиентов, как:

Все вышеперечисленные продукты питания характеризуются своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, и не только помогут вам похудеть, но и защитить свой организм от болезней, вызванных действием свободных радикалов.

Высокое содержание клетчатки и натуральных ферментов в этом коктейле способствует улучшению пищеварительных процессов, оптимизирует поглощение питательных веществ и стимулирует корректное выведение отходов.

Еще этот вечерний напиток обладает легким слабительным действием, что улучшает перистальтику кишечника в ночное время и облегчает процесс дефекации.

Коктейль поможет вам справиться и с ночной тягой к еде, а это, согласитесь, одно из самых значительных препятствий на пути к желанной фигуре и нормальному весу тела.

Регулярное потребление этого напитка (хотя бы несколько раз в неделю) избавит вас от задержки жидкости в организме, уменьшит чувство тревожности и поможет при нарушениях сна.

А если и это вас не убедило, то вот последний аргумент: такой коктейль прекрасно увлажняет тело, улучшает функционирование всех его основных систем и состояние кожи!

Как приготовить чудо-напиток для борьбы с жиром?

Питательный состав этого напитка позволяет не только эффективно бороться с лишним весом (жиром на животе), но и снизить уровень холестерина в крови, преодолеть анемию и укрепить иммунную систему организма.

Результативность зависит от индивидуальных физических особенностей каждого человека (от скорости метаболизма), а также от рациона питания и образа жизни.

Если вы хотите добиться желаемых результатов, то вам придется отказаться от хлебобулочных изделий. Это прямой источник насыщенных жиров и углеводов.

А еще, желательно, дополнить эффект потреблением 1-2 литров воды в день и 5-6 порциями фруктов и овощей.

Ингредиенты: 1/2 огурца, 1/2 чашки нарезанной свежей петрушки (22 г), сок из 3 лимонов, 1/2 столовой ложки тертого имбиря (5 г), 1/2 чашки геля алоэ вера (100 г), 1 стакан воды (250 мл).

Тщательно помойте огурец, очистите его от кожицы и порежьте.

Положите в блендер, добавьте туда же порезанную петрушку, имбирь и лимонный сок.

Затем добавьте гель алоэ вера и воду.

Смешайте на максимальной скорости, чтобы у вас получился напиток однородной консистенции.

Поскольку все ингредиенты очень легко и быстро окисляются, важно выпить коктейль сразу же. Так вы получите максимум его полезных свойств.

Добавлять сахар или какие-либо искусственные подсластители, конечно, не следует.

Приготовьте 1 стакан этого напитка и выпейте его перед сном, а точнее сразу после ужина и где-то за час-два перед тем, как ложиться спать.

На первой неделе можете начинать с потребления половины стакана, постепенно увеличивая количество до целого стакана.

Имейте в виду, что эффект будет заметен не сразу. Чудес не бывает: вам необходимо вести здоровый образ жизни, а коктейль станет прекрасным к тому дополнением.

Включите его в свой рацион питания, следите за количеством потребляемых калорий и не забывайте про физические упражнения. Так вы добьетесь оптимальных результатов.

Источник

Обо всем на свете